RELAXAČNÍ TECHNIKY
Kč390
Lektor:
Mgr. Tamara Svrčková
Kategorie:
O kurzu
Instrukce
- Ve školicím centru v Truhlářské 14
- Minimální počet účastníků 4
- Maximální počet účastníků 8
Proč relaxace?
Potřeba uvolnit se a vydechnout nás provází odjakživa. Odpočinuté tělo toho vydrží mnohem více než to unavené. Relaxační techniky hrají klíčovou roli při snižování stresu. Stres je nevyhnutelnou součástí našeho života a je důležité naučit se jej ovládat. Stres nám může způsobit vážné fyzické i psychické zdravotní problémy.
Jak relaxovat?
Je celá řada relaxačních technik, které nám napomáhají harmonizovat tělo a psychiku. Během semináře se seznámíme s těmi základními a nacvičíme si, jak pomocí relaxační techniky přeorientujeme pozornost na něco uklidňujícího a zvýšíme povědomí o našem těle.
Rozdělení semináře
- Edukativní
- Prožitková